| あじ (3枚おろしにしたもの) |
8枚 |
|---|---|
| 玉ねぎ | 1/2個 |
| にんじん | 1/4本 |
| ピーマン | 1個 |
| あっさり和風玉ねぎ ドレッシング |
大さじ5 |
| 塩こしょう | 少々 |
| 片栗粉 | 適量 |
| サラダ油 | 適量 |
※あじだけでなく、ほかの魚や鶏肉でも南蛮漬けができます。
| ベーコン | 4枚 |
|---|---|
| トマト | 1個 |
| アボカド | 1個 |
| バゲット | 1本 |
| レモン汁 | 適量 |
| あっさり和風玉ねぎ ドレッシング |
大さじ2 |
| 鶏むね肉 | 200g |
|---|---|
| 卵 | 1個 |
| 小麦粉 | 適量 |
| 塩こしょう | 適量 |
| サラダ油 | 適量 |
| あっさり和風玉ねぎ ドレッシング |
大さじ2☆ |
| マヨネーズ | 大さじ1☆ |
| ご当地チキン南蛮の素 | 80g |
| 付け合せの野菜 | 適量 |
| トマト | 中2個 (1個約120g) |
|---|---|
| はんぺん | 約1/2枚 |
| マヨネーズ | 大さじ1/2 |
| えび | 2〜3尾 |
| きゅうり | 1本 |
| あっさり和風玉ねぎ ドレッシング |
大さじ1 |
★時間が経っても美味しく食べられるので作り置きしても大丈夫です。
