もやし | 1袋 |
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もやしのたれ | 30ml |
ご飯 | 2膳分 |
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溶き卵 | 2個分 |
サラダ油 | 適量 |
野菜食べちゃお!もやしのたれ | 30ml |
万能ねぎ(小口切り) | 適量 |
※卵だけでなく、お好みの具材を入れてもおいしくいただけます
鶏もも肉(250〜300g) | 1枚 |
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たまねぎ | 1/4個 |
パプリカ(赤、黄) | 各1/8個 |
野菜食べちゃお!もやしのたれ | 大さじ2 |
付け合わせの野菜 スナップエンドウやレタス、ミニトマトなどお好みで |
適量 |
※たまねぎとパプリカを白ねぎと生姜に変えてごま油やラー油を加えると中華風になります。