トマト | 1個 |
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トマトのたれ | 適量 |
えびフライや白身魚のフライ | 適量 |
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野菜食べちゃお!トマトのたれ | 大さじ2 ☆ |
マヨネーズ | 大さじ2 ☆ |
付け合わせの野菜 | 適量 |
※お好みで茹で卵をみじん切りにして加えると本格的なタルタルソースになります。
お刺身 (甘エビ、ホタテ、サーモン、マグロ、白身魚などお好みの組み合わせで) |
約100g |
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無糖ヨーグルト | 小さじ1 ☆ |
トマトのたれ | 小さじ1 ☆ |
アボカド | 1/4個 |
レモン果汁 | 少々 |
トマト | 1/4個 |
野菜食べちゃお!トマトのたれ | 小さじ1 |
ベビーリーフ | 適量 |
オリーブオイル | 適量 |
※材料は9cmセルクル1個分ですが、無ければ小さいもの2個、またはグラスに詰めてもきれいです。