夏に余ったそうめんが、中華風のボリュームたっぷりサラダに変身です。
※数値は一人分の値です。
そうめん | 2束 |
---|---|
鶏ささみ | 4本 |
きゅうり | 1本 |
にんじん | 1/2本 |
卵 | 1個 |
その他お好みの野菜 (赤たまねぎ40g、水菜20g) |
適量 |
ごま風味ぽん酢[★] | 大さじ3 |
ごま油[★] | 大さじ1 |
ごま油(そうめんに和える分) | 小さじ1 |
塩 | 2つまみ |
酒 | 大さじ1 |
植物油 | 小さじ1/2 |
ごま風味ぽん酢
購入はこちら公開:2016年11月
冷しゃぶサラダうどん
冷しゃぶサラダうどん
具だくさん田舎うどん
具だくさん田舎うどん
秋鮭ときのこのパスタ
秋鮭ときのこのパスタ
カレーカルボナーラ
カレーカルボナーラ
あさりの和風ペペロンチーノ
あさりの和風ペペロンチーノ
冷し坦々うどん
冷し坦々うどん
ヘルシー冷やし中華
ヘルシー冷やし中華
秋鮭ときのこのパスタ
秋鮭ときのこのパスタ
しょうゆ焼きそば
しょうゆ焼きそば
棒棒鶏風冷やし中華
棒棒鶏風冷やし中華
鶏挽き肉のペペロンチーノ風
鶏挽き肉のペペロンチーノ風
きのこと豚バラの和風パスタ
きのこと豚バラの和風パスタ
きのことほうれん草の和風パスタ
きのことほうれん草の和風パスタ
あさりとキャベツのスープパスタ
あさりとキャベツのスープパスタ
シーフードの和風ペペロンチーニ
シーフードの和風ペペロンチーニ
牡蠣と冬野菜の和風パスタ
牡蠣と冬野菜の和風パスタ
鮭としめじの柚子こしょうパスタ
鮭としめじの柚子こしょうパスタ
柚子こしょう塩焼きそば
柚子こしょう塩焼きそば
中華風そうめんサラダ
中華風そうめんサラダ
冷しゃぶパスタ
冷しゃぶパスタ
味噌焼うどん
味噌焼うどん
ツナ入り和風バジルうどん
ツナ入り和風バジルうどん
パスタ風サラダそうめん
パスタ風サラダそうめん
冷やし中華
冷やし中華
サラダうどん
サラダうどん
エビとアボカドのパスタ
エビとアボカドのパスタ
冷やし明太サラダうどん
冷やし明太サラダうどん
ぶっかけサラダうどん
ぶっかけサラダうどん
そば
そば
エビとクリームチーズのパスタ
エビとクリームチーズのパスタ
トマトソースパスタ
トマトソースパスタ
ねぎ塩カルビ焼きそば
ねぎ塩カルビ焼きそば
和風ボロネーゼ
和風ボロネーゼ
和風シーフード低糖質パスタ
和風シーフード低糖質パスタ
低糖質冷やし中華
低糖質冷やし中華
ナッツ香るトマトソースパスタ
ナッツ香るトマトソースパスタ
焼うどん
焼うどん
クリーミーコーンパスタ
クリーミーコーンパスタ
あさりと豆苗の和風パスタ
あさりと豆苗の和風パスタ
柚子こしょう風味 冷製パスタ
柚子こしょう風味 冷製パスタ
具だくさんごちそうめん
具だくさんごちそうめん
カレー焼きそば
カレー焼きそば
ジャージャー麺風混ぜそうめん
ジャージャー麺風混ぜそうめん
トマト素麺チャンプルー
トマト素麺チャンプルー
味噌クリームソースパスタ
味噌クリームソースパスタ
サラダうどん
サラダうどん
クリーム明太子パスタ
クリーム明太子パスタ
瓦そば
瓦そば
鶏肉のカリブ風南蛮漬け
鶏肉のカリブ風南蛮漬け
鶏の照り焼き風丼
鶏の照り焼き風丼
豚肉のしそ巻
豚肉のしそ巻
牛肉と菜の花の野菜炒め
牛肉と菜の花の野菜炒め
ごまポンチャーハン
ごまポンチャーハン
アボカドと豆腐のサラダ
アボカドと豆腐のサラダ
ポン皮(鶏皮のぽん酢あえ)
ポン皮(鶏皮のぽん酢あえ)
イカ下足唐揚げ
イカ下足唐揚げ
ぎょうざ
ぎょうざ
ポン唐(鶏唐揚げのぽん酢がけ)
ポン唐(鶏唐揚げのぽん酢がけ)
棒棒鶏風冷やし中華
棒棒鶏風冷やし中華
揚げなすぽん酢
揚げなすぽん酢
ごまぽん酢でディップソース
ごまぽん酢でディップソース
中華風そうめんサラダ
中華風そうめんサラダ
冷しゃぶ
冷しゃぶ
エビとブロッコリーのサラダ
エビとブロッコリーのサラダ
海鮮チヂミ
海鮮チヂミ
チヂミ
チヂミ
あじのなめろうサラダ仕立て
あじのなめろうサラダ仕立て
餃子の甘辛ぽん酢たれ
餃子の甘辛ぽん酢たれ
ちくわの豚肉巻き
ちくわの豚肉巻き
タコと野菜のおひたしサラダ
タコと野菜のおひたしサラダ
豆腐サラダ
豆腐サラダ
豚肉の温しゃぶサラダ
豚肉の温しゃぶサラダ
さっぱり煮豚
さっぱり煮豚