夏に余ったそうめんが、中華風のボリュームたっぷりサラダに変身です。
※数値は一人分の値です。
そうめん | 2束 |
---|---|
鶏ささみ | 4本 |
きゅうり | 1本 |
にんじん | 1/2本 |
卵 | 1個 |
その他お好みの野菜 (赤たまねぎ40g、水菜20g) |
適量 |
ごま風味ぽん酢[★] | 大さじ3 |
ごま油[★] | 大さじ1 |
ごま油(そうめんに和える分) | 小さじ1 |
塩 | 2つまみ |
酒 | 大さじ1 |
植物油 | 小さじ1/2 |
公開:2016年11月
しょうゆ焼きそば
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あさりの和風ペペロンチーノ
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味噌焼うどん
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鮭としめじの柚子こしょうパスタ
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そば
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冷やし中華
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低糖質冷やし中華
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焼うどん
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冷やし明太サラダうどん
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和風シーフード低糖質パスタ
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サラダうどん
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冷し坦々うどん
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あさりと豆苗の和風パスタ
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エビとクリームチーズのパスタ
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鶏挽き肉のペペロンチーノ風
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あさりとキャベツのスープパスタ
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カレーカルボナーラ
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パスタ風サラダそうめん
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シーフードの和風ペペロンチーニ
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きのこと豚バラの和風パスタ
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トマトソースパスタ
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中華風そうめんサラダ
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具だくさんごちそうめん
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ツナ入り和風バジルうどん
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冷しゃぶパスタ
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ジャージャー麺風混ぜそうめん
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秋鮭ときのこのパスタ
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冷しゃぶサラダうどん
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クリーム明太子パスタ
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ヘルシー冷やし中華
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ぶっかけサラダうどん
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秋鮭ときのこのパスタ
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クリーミーコーンパスタ
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牡蠣と冬野菜の和風パスタ
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瓦そば
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具だくさん田舎うどん
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和風ボロネーゼ
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ナッツ香るトマトソースパスタ
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カレー焼きそば
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きのことほうれん草の和風パスタ
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トマト素麺チャンプルー
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棒棒鶏風冷やし中華
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ねぎ塩カルビ焼きそば
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柚子こしょう塩焼きそば
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サラダうどん
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エビとアボカドのパスタ
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味噌クリームソースパスタ
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中華風そうめんサラダ
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鶏の照り焼き風丼
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豆腐サラダ
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冷しゃぶ
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豚肉の温しゃぶサラダ
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ぎょうざ
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チヂミ
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豚肉のしそ巻
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あじのなめろうサラダ仕立て
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棒棒鶏風冷やし中華
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ポン皮(鶏皮のぽん酢あえ)
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鶏肉のカリブ風南蛮漬け
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牛肉と菜の花の野菜炒め
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アボカドと豆腐のサラダ
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ちくわの豚肉巻き
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揚げなすぽん酢
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ごまぽん酢でディップソース
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海鮮チヂミ
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餃子の甘辛ぽん酢たれ
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ごまポンチャーハン
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さっぱり煮豚
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ポン唐(鶏唐揚げのぽん酢がけ)
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エビとブロッコリーのサラダ
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タコと野菜のおひたしサラダ
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イカ下足唐揚げ
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