つなぎをパン粉から豆腐に変えて、糖質の低い鶏ひき肉を使った糖質制限ハンバーグです。
※数値は一人分の値です。
鶏ひき肉☆ | 150g |
---|---|
たまねぎ(みじん切り)☆ | 1/4個 |
木綿豆腐☆ | 半丁 |
塩こしょう☆ | 少々 |
ナツメグ☆ | 少々 |
ウェルサポ糖質50%オフ和風たまねぎドレッシング | 大さじ3 |
付け合わせの野菜 (サニーレタス 2枚、はつか大根 1個) |
適量 |
ウェルサポ糖質50%オフ和風たまねぎドレッシング
購入はこちら公開:2021年2月
ハンバーグを焼いたあと、冷凍保存しておくと便利です。材料のお豆腐は水分量、糖質量が少ない木綿豆腐がお勧めです。
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糖質制限ハンバーグ
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