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春野菜とベーコンのグリル
じっくり焼いた春野菜をごまたっぷりのドレッシングで！
調理時間15分
-
カロリー162
-
たんぱく質4.6
-
脂質11.3
-
炭水化物12.7
-
食物繊維3.4
-
食塩相当量1.1
※数値は一人分の値です。
材料 （2人分）
| 新たまねぎ | 1/2個 |
|---|---|
| 芽キャベツ | 3～4個 |
| スナップえんどう | 4本 |
| 菜の花 | 4本 |
| ベーコン | 約15g |
| あまくておいしいドレッシングごま | 適量 |
| サラダ油 | 大さじ1/2 |
| 塩 | 少々 |
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作り方
- 新たまねぎは1㎝厚さの輪切りにする。スナップえんどうは筋を取り、芽キャベツは半分に切る。菜の花は洗って水気を切っておく。
- フライパンに油をひき、短冊切りにしたベーコンを炒める。
- ベーコンの油が出てきたら1の野菜を入れる。
- 軽く塩をふり、弱火でじっくりと軽く焦げ目がつくまで時々返しながら焼く。
- 焼きあがったらお皿に盛り、ベーコンを散らしてあまくておいしいドレッシングごまをかける。
公開：2024年2月
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