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ポキ丼
玉ねぎやニンニクの風味がマグロやサーモンの美味しさを引き立てます。わさびはお好みで加減してください。
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カロリー622
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たんぱく質22.6
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脂質28.7
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炭水化物73.8
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糖質66.5
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食塩相当量1.3
※数値は一人分の値です。
材料 （2人分）
| ごはん | 2杯分 |
|---|---|
| マグロorサーモン（刺身用） | 150g |
| アボカド | 1個 |
| 小ネギ | 適宜 |
| すてきサラダしょうゆドレッシング | 大さじ3 |
| わさび | 小さじ1/3〜 |
| ごま油 | 小さじ1 |
| ごま | 適量 |
このレシピで使用した商品のご紹介
作り方
- マグロorサーモンをキッチンペーパーで水分を取り、1.5cm角に切る。
- しょうゆドレッシングとわさびを混ぜ、１と和えて15分ほど漬けておく。
- アボカドは1cm角に切る。小ネギは小口切りにする。
- ２にアボカドを入れて混ぜる。
- ごはんの上に４をのせ、残ったタレとごま油をまわしかけてごまをふり、小ネギを散らす。
公開：2026年2月
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