たっぷりの野菜と糖質オフのオリーブドレッシングのサラダは糖質制限ダイエットに最適!(1人分の糖質量:5.4g *1)
※数値は一人分の値です。
鶏むね肉 | 100g |
---|---|
ミニトマト | 4個 |
グリーンレタス | 40g |
フリルレタス | 40g |
ブロッコリー | 60g |
紫玉ねぎ | 40g |
オレンジ | 1/2個 |
ベビーリーフ | 40g |
ミックスナッツ | 20g |
塩 | ひとつまみ |
こしょう | 少々 |
サラダ油 | 小さじ1 |
ウェルサポ糖質50%オフ完熟オリーブとハーブのドレッシング | 大さじ4(60g) |
*1:糖質量は七訂を基にした計算値です。
公開:2021年8月
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