たんぱく質の多い、生サーモンを使ったおしゃれな一品です。(1人分の糖質量:4.8g *1)
※数値は一人分の値です。
サーモン(刺身用) | 100g |
---|---|
サニーレタス | 2枚 |
ブロッコリー | 1/4株 |
かいわれ大根 | 1/4パック |
ミニトマト | 4個 |
ベビーリーフ | 20g |
オレンジ | 1/2個 |
ウェルサポ糖質50%オフ完熟オリーブとハーブのドレッシング | 大さじ2 |
*1:糖質量は七訂を基にした計算値です。
公開:2021年8月
鶏むね肉のパワーサラダ
鶏むね肉のパワーサラダ
サラダチキンと温泉卵のサラダ
サラダチキンと温泉卵のサラダ
パンケーキサラダ
パンケーキサラダ
おからと桜えびのサラダ
おからと桜えびのサラダ
糖質オフ 玉子サラダ
糖質オフ 玉子サラダ
カレーポテトサラダ
カレーポテトサラダ
毎日元気にリフレッシュサラダ
毎日元気にリフレッシュサラダ
魚介のマリネ風サラダ
魚介のマリネ風サラダ
シーザーサラダ
シーザーサラダ
豚しゃぶサラダ
豚しゃぶサラダ
ローストビーフサラダ
ローストビーフサラダ
春菊とマッシュルームのサラダ
春菊とマッシュルームのサラダ
もち麦入りチョップドサラダ
もち麦入りチョップドサラダ
なすのごまポン酢マリネ
なすのごまポン酢マリネ
簡単すぎるコールスロー
簡単すぎるコールスロー
鴨肉のスモークサラダ
鴨肉のスモークサラダ
マカロニサラダ
マカロニサラダ
きのこのバター炒めサラダ
きのこのバター炒めサラダ
グレープフルーツサラダ
グレープフルーツサラダ
ローストビーフの野菜巻きサラダ
ローストビーフの野菜巻きサラダ
白菜と豚しゃぶのサラダ
白菜と豚しゃぶのサラダ
かぼちゃと豆のサラダ
かぼちゃと豆のサラダ
アボカドと豆腐のサラダ
アボカドと豆腐のサラダ
アボカドとえびのサラダ
アボカドとえびのサラダ
豆腐サラダ
豆腐サラダ
タコと野菜のおひたしサラダ
タコと野菜のおひたしサラダ
和風ポテトサラダ
和風ポテトサラダ
マグロのたたき風サラダ
マグロのたたき風サラダ
トロピカルフルーツサラダ
トロピカルフルーツサラダ
マグロとアボカドのサラダ
マグロとアボカドのサラダ
ナッツ入りかぼちゃサラダ
ナッツ入りかぼちゃサラダ
ブースターサラダ
ブースターサラダ
魚介の和風マリネ
魚介の和風マリネ
エビチリマヨサラダ
エビチリマヨサラダ
フルーツとチーズのサラダ
フルーツとチーズのサラダ
サーモンのカルパッチョサラダ
サーモンのカルパッチョサラダ
焼肉サラダ
焼肉サラダ
カレー味のマッシュポテトサラダ
カレー味のマッシュポテトサラダ
サラダ冷奴
サラダ冷奴
根菜と鶏肉のサラダ
根菜と鶏肉のサラダ
キャロットラペ
キャロットラペ
サーモンのサラダ
サーモンのサラダ
春菊とイカのサラダ
春菊とイカのサラダ
牛しゃぶサラダ
牛しゃぶサラダ
にんじんサラダ
にんじんサラダ
ポテトサラダ
ポテトサラダ
豆腐ソテーサラダ仕立て
豆腐ソテーサラダ仕立て
豚肉の温しゃぶサラダ
豚肉の温しゃぶサラダ
蒸し野菜サラダのぽん酢がけ
蒸し野菜サラダのぽん酢がけ
柑橘コールスローサラダ
柑橘コールスローサラダ
オムレツサラダ
オムレツサラダ
エビとブロッコリーのサラダ
エビとブロッコリーのサラダ
タコとじゃがいものパスタサラダ
タコとじゃがいものパスタサラダ
高たんぱくコブサラダ風
高たんぱくコブサラダ風
オムレツサラダ
オムレツサラダ
根菜のサラダ
根菜のサラダ
カジキのソテー
カジキのソテー
鶏むね肉のパワーサラダ
鶏むね肉のパワーサラダ
厚揚げのチーズ焼き
厚揚げのチーズ焼き
和風シーフード低糖質パスタ
和風シーフード低糖質パスタ
サーモンのサラダ
サーモンのサラダ