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かつおのカルパッチョ
オリーブ薫る和風ドレッシングににんにくをちょい足ししてカルパッチョのソースに。かつお以外にまぐろやぶりのお刺身でも美味しく作れます。
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カロリー153
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たんぱく質20.6
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脂質4.6
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炭水化物6.8
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食物繊維0.9
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食塩相当量0.8
※数値は一人分の値です。
材料 （2人分）
| かつお（お刺身用） | 約150g |
|---|---|
| オリーブ薫る和風ドレッシング | 大さじ２☆ |
| おろしにんにく | 少々☆ |
| トマト | 中1/2個 |
| 新玉ねぎ又は赤玉ねぎ | 小1/4個 |
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作り方
- トマトは小さめの角切りにする。玉ねぎはスライサーで薄くスライスし、水にさらす。☆は混ぜ合わせておく。
- かつおを食べやすい厚さにそぎ切りにし、お皿に並べる。
- トマトを散らし、水気を切った玉ねぎを添え、☆をかけて出来上がり。
公開：2023年4月
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