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明太パスタ
バターを使わずにドレッシングで明太パスタを。冷製パスタでも美味しく召し上がれます。
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カロリー468
-
たんぱく質16.8
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脂質8.8
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炭水化物76.4
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食物繊維3.2
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食塩相当量2.3
※数値は一人分の値です。
材料 （2人分）
| パスタ | 200g |
|---|---|
| 塩 | 適量 |
| 明太子 | 大さじ2 |
| まろやかだし醤油ドレッシング | 大さじ2 |
| キャベツ、スナップエンドウ | 合わせて約50g |
このレシピで使用した商品のご紹介
作り方
- ほぐした明太子とまろやかだし醤油ドレッシング(油が多いのでよく振ってから)を混ぜ合わせておく。キャベツは食べやすい大きさにちぎり、スナップエンドウは筋をとっておく。
- パスタを鍋、又はパスタ用レンジ容器で茹でる。
- パスタの茹で上がり2分前に野菜を投入し、一緒に茹でる。
- 茹であがった3の水気をよく切ってボウルに入れ、1を絡める。お皿に盛って出来上がり。
公開：2023年2月
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