夏に余ったそうめんが、中華風のボリュームたっぷりサラダに変身です。
※数値は一人分の値です。
そうめん | 2束 |
---|---|
鶏ささみ | 4本 |
きゅうり | 1本 |
にんじん | 1/2本 |
卵 | 1個 |
その他お好みの野菜 (赤たまねぎ40g、水菜20g) |
適量 |
ごま風味ぽん酢[★] | 大さじ3 |
ごま油[★] | 大さじ1 |
ごま油(そうめんに和える分) | 小さじ1 |
塩 | 2つまみ |
酒 | 大さじ1 |
植物油 | 小さじ1/2 |
公開:2016年11月
柚子こしょう風味 冷製パスタ
柚子こしょう風味 冷製パスタ
クリーム明太子パスタ
クリーム明太子パスタ
トマトソースパスタ
トマトソースパスタ
クリーミーコーンパスタ
クリーミーコーンパスタ
そば
そば
具だくさんごちそうめん
具だくさんごちそうめん
和風シーフード低糖質パスタ
和風シーフード低糖質パスタ
きのことほうれん草の和風パスタ
きのことほうれん草の和風パスタ
味噌クリームソースパスタ
味噌クリームソースパスタ
パスタ風サラダそうめん
パスタ風サラダそうめん
秋鮭ときのこのパスタ
秋鮭ときのこのパスタ
冷やし明太サラダうどん
冷やし明太サラダうどん
あさりと豆苗の和風パスタ
あさりと豆苗の和風パスタ
柚子こしょう塩焼きそば
柚子こしょう塩焼きそば
和風ボロネーゼ
和風ボロネーゼ
カレーカルボナーラ
カレーカルボナーラ
秋鮭ときのこのパスタ
秋鮭ときのこのパスタ
ナッツ香るトマトソースパスタ
ナッツ香るトマトソースパスタ
ジャージャー麺風混ぜそうめん
ジャージャー麺風混ぜそうめん
冷しゃぶパスタ
冷しゃぶパスタ
冷やし中華
冷やし中華
きのこと豚バラの和風パスタ
きのこと豚バラの和風パスタ
牡蠣と冬野菜の和風パスタ
牡蠣と冬野菜の和風パスタ
ねぎ塩カルビ焼きそば
ねぎ塩カルビ焼きそば
ヘルシー冷やし中華
ヘルシー冷やし中華
エビとクリームチーズのパスタ
エビとクリームチーズのパスタ
あさりとキャベツのスープパスタ
あさりとキャベツのスープパスタ
ぶっかけサラダうどん
ぶっかけサラダうどん
低糖質冷やし中華
低糖質冷やし中華
具だくさん田舎うどん
具だくさん田舎うどん
しょうゆ焼きそば
しょうゆ焼きそば
棒棒鶏風冷やし中華
棒棒鶏風冷やし中華
サラダうどん
サラダうどん
サラダうどん
サラダうどん
中華風そうめんサラダ
中華風そうめんサラダ
トマト素麺チャンプルー
トマト素麺チャンプルー
瓦そば
瓦そば
シーフードの和風ペペロンチーニ
シーフードの和風ペペロンチーニ
鮭としめじの柚子こしょうパスタ
鮭としめじの柚子こしょうパスタ
エビとアボカドのパスタ
エビとアボカドのパスタ
冷し坦々うどん
冷し坦々うどん
カレー焼きそば
カレー焼きそば
焼うどん
焼うどん
あさりの和風ペペロンチーノ
あさりの和風ペペロンチーノ
冷しゃぶサラダうどん
冷しゃぶサラダうどん
鶏挽き肉のペペロンチーノ風
鶏挽き肉のペペロンチーノ風
味噌焼うどん
味噌焼うどん
ツナ入り和風バジルうどん
ツナ入り和風バジルうどん
豚肉の温しゃぶサラダ
豚肉の温しゃぶサラダ
ごまぽん酢でディップソース
ごまぽん酢でディップソース
エビとブロッコリーのサラダ
エビとブロッコリーのサラダ
餃子の甘辛ぽん酢たれ
餃子の甘辛ぽん酢たれ
冷しゃぶ
冷しゃぶ
タコと野菜のおひたしサラダ
タコと野菜のおひたしサラダ
揚げなすぽん酢
揚げなすぽん酢
チヂミ
チヂミ
ちくわの豚肉巻き
ちくわの豚肉巻き
あじのなめろうサラダ仕立て
あじのなめろうサラダ仕立て
ぎょうざ
ぎょうざ
鶏肉のカリブ風南蛮漬け
鶏肉のカリブ風南蛮漬け
海鮮チヂミ
海鮮チヂミ
豆腐サラダ
豆腐サラダ
アボカドと豆腐のサラダ
アボカドと豆腐のサラダ
イカ下足唐揚げ
イカ下足唐揚げ
中華風そうめんサラダ
中華風そうめんサラダ
鶏の照り焼き風丼
鶏の照り焼き風丼
棒棒鶏風冷やし中華
棒棒鶏風冷やし中華
豚肉のしそ巻
豚肉のしそ巻
さっぱり煮豚
さっぱり煮豚
ポン皮(鶏皮のぽん酢あえ)
ポン皮(鶏皮のぽん酢あえ)
ポン唐(鶏唐揚げのぽん酢がけ)
ポン唐(鶏唐揚げのぽん酢がけ)
牛肉と菜の花の野菜炒め
牛肉と菜の花の野菜炒め
ごまポンチャーハン
ごまポンチャーハン