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蒸し鶏の冷製パスタ
梅としその香りが爽やかなパスタ。後を引く美味しさです。
-
カロリー700
-
たんぱく質37.8
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脂質29.7
-
炭水化物78.9
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食物繊維5.3
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食塩相当量5.0
※数値は一人分の値です。
材料 （2人分）
| パスタ(乾麺) | 200g |
|---|---|
| 蒸し鶏(サラダチキンでも可) | 200g |
| 水菜 | 適量 |
| みょうが | 2個 |
| 大葉 | 3～4枚 |
| 肉たれぽん酢 梅しそ | 大さじ4 |
| オリーブオイル | 適量 |
| 白いりごま | 適量 |
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作り方
- みょうがと大葉は千切りにする。水菜は食べやすい長さに切り、蒸し鶏はほぐしておく。
- パスタを表示より1分長めに茹で、水で洗い冷水にとってから水気をよく切る。
- 2に肉たれぽん酢 梅しそとオリーブオイル、蒸し鶏、水菜を加えて混ぜる。
- 3を器に盛り、みょうがと大葉を添え、いりごまをふる。
公開：2024年2月
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