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まぐろとアボカドの和え物
マグロとアボカドは定番の組み合わせ。まろやかな風味の無添加丸大豆生しょうゆがまったりとしたアボカドとマグロを調和させます。
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カロリー232.5
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たんぱく質20.6
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脂質14.3
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糖質3.2
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食物繊維3.8
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食塩相当量2.8
※数値は一人分の値です。
材料 （2人分）
| まぐろ（刺身用） | 150g |
|---|---|
| アボカド | 1個 |
| レモン汁 | 小さじ1 |
| 無添加丸大豆生しょうゆ[★] | 大さじ2 |
| わさび[★] | 少々 |
| きざみのり | 0.5g |
このレシピで使用した商品のご紹介
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作り方
- アボカドは1.5cm角に切って、レモン汁をかけておく。まぐろはアボカドと同じくらいの大きさに切っておく。
- ボウルに1を入れ、[★]を入れて和える。
- 器に盛り付けて出来上がり。お好みできざみのりをのせても美味しくいただけます。
公開：2017年9月
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