醤油・味噌・ドレッシング・ぽん酢・他調味料の製造、販売
イカと野菜のカレーマリネ
ノンオイル国産玉ねぎドレッシングがカレーの風味で一段と美味しく！バランス良く野菜を組み合わせて低カロリー＆高タンパク、ダイエットにもぴったりの一品です。
※なじませる時間を除く
材料 （3〜4人分）
| ボイルイカ | 約100g |
|---|---|
| カリフラワー | 小1/2個 |
| パプリカ（赤、黄） | 各1/8個 |
| オクラ | 2本 |
| じゃがいも | 小1個 |
| ノンオイル国産玉ねぎドレッシング［★］ | 大さじ5 |
| カレー粉［★］ | 小さじ1 |
| オリーブオイル | 適量 |
このレシピで使用した商品のご紹介
作り方
- 保存袋（ポリ袋など）に［★］印を入れて混ぜる。
- カリフラワー、じゃがいもは食べやすい大きさに切り、茹でて粗熱をとる。
- パプリカは一口大の乱切りに、オクラはさっと茹でて斜めに2等分する。
- ボイルイカ、2と3を1に入れ、全体をよく混ぜ合わせて袋の中の空気を抜くように口を閉じ、冷蔵庫で1〜2時間、途中上下を返してノンオイル国産玉ねぎドレッシングをなじませる。
- 4を器に盛り、オリーブオイルをかけて出来上がり。
公開：2016年8月
その他の副菜レシピ
イカ下足唐揚げ
イカ下足唐揚げ
豚肉とかぼちゃの煮物
豚肉とかぼちゃの煮物
餃子の甘辛ぽん酢たれ
餃子の甘辛ぽん酢たれ
きんぴらごぼう
きんぴらごぼう
臼杵の郷土料理 きらすまめし
臼杵の郷土料理 きらすまめし
しょうゆバルサミコソース
しょうゆバルサミコソース
厚揚げステーキ
厚揚げステーキ
ポテトチーズ揚げ
ポテトチーズ揚げ
ロール白菜
ロール白菜
簡単 カレーグラタン
簡単 カレーグラタン
簡単豚バラもやし
簡単豚バラもやし
白だしもつ鍋
白だしもつ鍋
浅漬け
浅漬け
あさりと豆苗のさっぱり蒸し
あさりと豆苗のさっぱり蒸し
ラッキョウの漬け方
ラッキョウの漬け方
大学いも
大学いも
ピクルス
ピクルス
まぐろとアボカドの和え物
まぐろとアボカドの和え物
ほうれん草のおひたし
ほうれん草のおひたし
焼き茄子のぽん酢がけ
焼き茄子のぽん酢がけ
ニラ醤油
ニラ醤油
コーンポテトコロッケ
コーンポテトコロッケ
麻婆豆腐 柚子こしょう赤風味
麻婆豆腐 柚子こしょう赤風味
味噌ぎょうざ
味噌ぎょうざ
冷汁
冷汁
いろいろ野菜のピリ辛ナムル風
いろいろ野菜のピリ辛ナムル風
イカとブロッコリーの塩だれ炒め
イカとブロッコリーの塩だれ炒め
大葉とねぎのおかずみそ
大葉とねぎのおかずみそ
茶碗蒸し
茶碗蒸し
タルタル風ソース
タルタル風ソース
揚げなすぽん酢
揚げなすぽん酢
鮭とほうれん草の豆腐グラタン
鮭とほうれん草の豆腐グラタン
シラスとねぎのくずし奴
シラスとねぎのくずし奴
ふろふき大根
ふろふき大根
どて煮(大阪ご当地メニュー)
どて煮(大阪ご当地メニュー)
豚肉ときのこのゆずポン炒め
豚肉ときのこのゆずポン炒め
揚げ出し豆腐
揚げ出し豆腐
鶏肉のピリ辛葱ソース
鶏肉のピリ辛葱ソース
きんぴらごぼう
きんぴらごぼう
ごまぽん酢でディップソース
ごまぽん酢でディップソース
長崎おでん
長崎おでん
砂肝と玉ねぎのぽん酢和え
砂肝と玉ねぎのぽん酢和え
チヂミ
チヂミ
ぎょうざ
ぎょうざ
味噌肉じゃが
味噌肉じゃが
たたきキュウリの浅漬け
たたきキュウリの浅漬け
すき焼き風煮物
すき焼き風煮物
だし巻きたまご
だし巻きたまご
厚揚げのチーズ焼き
厚揚げのチーズ焼き
おつまみきんぴら
おつまみきんぴら
お吸い物
お吸い物
ホタテときのこのバター醤油
ホタテときのこのバター醤油
甘酒とヨーグルトのシャーベット
甘酒とヨーグルトのシャーベット
ごろっと野菜のきんぴら
ごろっと野菜のきんぴら
じゃがいもグラタン
じゃがいもグラタン
イカと野菜のカレーマリネ
イカと野菜のカレーマリネ
カレースクランブルエッグ
カレースクランブルエッグ
スタミナ冷や奴
スタミナ冷や奴
柚子こしょう風味納豆
柚子こしょう風味納豆
ゆず・カボス風味シャーベット
ゆず・カボス風味シャーベット
海鮮チヂミ
海鮮チヂミ
かんたん山芋ステーキ
かんたん山芋ステーキ
カンタン袋煮
カンタン袋煮
砂ずりマヨぽん酢
砂ずりマヨぽん酢
ほうれん草のおひたし
ほうれん草のおひたし
あごだし入りだし巻き卵
あごだし入りだし巻き卵
キャベ玉焼き
キャベ玉焼き
だし巻き卵
だし巻き卵
野菜とおからのヘルシーテリーヌ
野菜とおからのヘルシーテリーヌ
なすの青じそおひたし風
なすの青じそおひたし風
里芋とイカの煮物
里芋とイカの煮物
お好み焼き
お好み焼き
厚揚げのごま醤油焼き
厚揚げのごま醤油焼き
白だし豆乳鍋
白だし豆乳鍋
和風カプレーゼ
和風カプレーゼ
白だし寄せ鍋
白だし寄せ鍋
麻婆豆腐
麻婆豆腐
ツナ入り和風マヨ風味コロッケ
ツナ入り和風マヨ風味コロッケ
鶏じゃが味噌バター
鶏じゃが味噌バター
南蛮漬け
南蛮漬け
ホタテときゅうりの酢の物
ホタテときゅうりの酢の物
ロールキャベツ
ロールキャベツ
あじのなめろうサラダ仕立て
あじのなめろうサラダ仕立て
ポン皮（鶏皮のぽん酢あえ）
ポン皮（鶏皮のぽん酢あえ）
簡単一口ピザ
簡単一口ピザ
厚揚げのみそ焼き
厚揚げのみそ焼き
エビのタルタルソース 春巻き
エビのタルタルソース 春巻き
わけぎの酢みそ和え
わけぎの酢みそ和え
ごまだれ冷奴
ごまだれ冷奴
スタミナ餃子
スタミナ餃子
水前寺菜のおひたしと紅ゼリー
水前寺菜のおひたしと紅ゼリー
簡単筑前煮
簡単筑前煮
簡単えびの卵とじ
簡単えびの卵とじ
すじポン 柚子こしょう風味
すじポン 柚子こしょう風味
白和え
白和え
同じ商品を使ったレシピ
簡単豚バラもやし
簡単豚バラもやし
イカと野菜のカレーマリネ
イカと野菜のカレーマリネ
もやしときのこの豚肉巻き
もやしときのこの豚肉巻き
鶏挽き肉のペペロンチーノ風
鶏挽き肉のペペロンチーノ風
白身魚のホイル焼き
白身魚のホイル焼き
豚肉の生姜焼き風
豚肉の生姜焼き風
2025年
春の新商品レシピ
