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バンバンジー
柚子こしょうがきいたごまドレッシングで和風のバンバンジーに
-
カロリー155
-
たんぱく質13.3
-
脂質8.6
-
炭水化物7.7
-
食物繊維1.1
-
食塩相当量0.8
※数値は一人分の値です。
材料 （2人分）
| 鶏ささみ | 2本 |
|---|---|
| きゅうり | 1/2本 |
| トマト | 中1個 |
| 柚子こしょう焙煎ごまドレッシング | 適量 |
| 塩 | 少々 |
| 酒 | 少々 |
このレシピで使用した商品のご紹介
作り方
- きゅうりは千切りに、トマトは5～6㎜厚さにスライスする。
- 鶏ささみは塩と酒少々を振り、軽くラップをかけてレンジ500Wで3分加熱する。
※生の部分があれば30秒ほど追加で加熱する。冷めたら細かくほぐす。 - お皿にトマトときゅうりを並べて鶏ささみを盛り、柚子こしょう焙煎ごまドレッシングをかける。
公開：2024年8月
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