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棒棒鶏
低糖質メニューの棒棒鶏が糖質75％オフ焙煎ごまドレッシングでさらに低糖質なメニューになります！！
調理時間15分
材料 （2人分）
| 鶏ささみ肉 | 4～5本 |
|---|---|
| きゅうり | 1本 |
| もやし | 1袋 |
| 酒 | 大さじ1 |
| 塩 | 小さじ1/3 |
| 糖質75％オフ焙煎ごまドレッシング | 大さじ3 |
このレシピで使用した商品のご紹介
作り方
- ささみは白い筋を取り、切込みを入れて厚みを均一にしておく。
- 1に塩をすりこみ、酒をかける。
- 2を耐熱皿にのせ、ラップで蓋をしてレンジで1分30秒加熱する。さらにレンジで2分加熱して蒸らす。(火が通っているか確認して通ってなかったらさらに2分加熱する)
- きゅうりを千切りにして、もやしは茹でておく。
- 器に、茹でたもやし、きゅうりをのせて3を細かく裂いて盛り付ける。上から糖質75％オフ焙煎ごまドレッシングをかけて出来上がり。
公開：2018年2月
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