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BBQチキン
レンジで簡単・時短のBBQチキン！鶏肉を調味料に漬け込んで冷凍庫にストックしておくと便利です。
※漬け込み時間を除く
材料 （2人分）
| 鶏もも肉 | 250～300g |
|---|---|
| ゴールデン紫あまくち☆ | 小さじ2 |
| ケチャップ☆ | 小さじ1 |
| 中濃ソース☆ | 小さじ1 |
| おろしにんにく☆ | 1cm |
| 粗挽き黒胡椒☆ | 少々 |
| ケチャップ | 小さじ1（仕上げ用） |
| 付け合わせの野菜 | お好みで |
このレシピで使用した商品のご紹介
作り方
- 鶏肉を合わせた☆に漬け込み、半日から一晩浸けこむ。
- 1をお皿にのせてふわりとラップをかけ、600Wで3分加熱する。上下を返してさらに3分加熱する。
- 2をフライパンに皮目を下にして入れ、ケチャップ小さじ1を加えて絡め、軽く焦げ目がつくまで焼く。
- 付け合わせの野菜と一緒にお皿に盛る。
公開：2021年10月
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