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豚しゃぶしゃぶ肉の
野菜巻き
肉と野菜がバランスよく食べられて、なおかつ糖質が低いメニューです。
-
カロリー299.0
-
たんぱく質12.0
-
脂質25.4
-
糖質2.6
-
食物繊維1.5
-
食塩相当量0.7
※数値は一人分の値です。
材料 （2人分）
| 豚肉しゃぶしゃぶ用 | 6枚 |
|---|---|
| 水菜 | 20g |
| きゅうり | 1本 |
| にんじん | 5㎝ |
| 糖質ゼロごまドレッシング | 大さじ3 |
このレシピで使用した商品のご紹介
作り方
- 鍋にお湯を沸騰させて、豚肉を広げて入れる。豚肉の色が変わったら冷水にとる。
- 水菜は5cmの長さに切り、きゅうりとにんじんは5cmの長さの千切りにする。
- 1をお皿に広げて2を巻いていく。
- 器に盛り付けて糖質ゼロごまドレッシングをかけて出来上がり。
公開：2019年12月
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