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鶏肉のさっぱり旨辛煮
全ての材量をお鍋に入れて煮るだけ。煮込んでトロっとなったねぎが美味しい！
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カロリー370
-
たんぱく質25.3
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脂質17.7
-
炭水化物22.3
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食物繊維1.6
-
食塩相当量7.2
※数値は一人分の値です。
材料 （2~3人分）
| 鶏手羽元 | 6～8本 |
|---|---|
| 三徳つゆ | 100ml |
| お酢 | 100ml |
| 水 | 100ml |
| 長ねぎ | 1本 |
| 唐辛子 | 1～2本（お好みで調節） |
| にんにく | 2かけ |
このレシピで使用した商品のご紹介
作り方
- 長ねぎは3～4cm長さに切る。にんにくは皮をむき、半分に切って芯を取り除く。唐辛子は種を取り出す。
- 1と他の全ての材料を鍋に入れ、蓋をして火にかける。沸騰したら弱めの中火で20分煮る。粗熱がとれたら器に盛って出来上がり。
公開：2023年4月
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